Gaëlle Le Pipe
Vous savez ce qui coince.
Vous n'arrivez juste pas
à en sortir.
Certaines situations se répètent. Certaines réactions vous échappent, même quand vous voyez exactement ce qui se passe.
C'est souvent à ce moment-là que les personnes que j'accompagne viennent me voir : quelque chose a été compris, mais ça ne suffit pas à changer ce qui se passe vraiment.
Comme un GPS qui indique toujours le même itinéraire, même quand la route est fermée.
Mon travail : aller avec vous au cœur de ce qui résiste, et ouvrir d'autres chemins.
Peut-être que…
🌊 L'émotion prend toute la place
- Vous vous sentez tendu·e, irritable ou épuisé·e sans raison claire
- Vous réagissez « trop fort », puis vous vous en voulez
- Vous avez du mal à poser des limites sans culpabiliser
- Une situation banale déclenche une réaction disproportionnée
🔄 Les mêmes scénarios se rejouent
- Vous hésitez longtemps avant de décider, puis doutez une fois la décision prise
- Vous répétez les mêmes schémas relationnels ou professionnels
- Vous savez ce que vous voulez, mais quelque chose vous empêche de passer à l'action
Et souvent, les deux se croisent. Dans tous les cas, l'objectif reste le même : un changement pérenne qui se voit dans votre quotidien. Pas juste dans votre tête.
Ce que vous trouverez ici
Pas de méthode unique.
Des outils choisis pour vous.
Pas de protocole appliqué à tout le monde. J'utilise des outils d'accompagnement choisis en fonction de ce que vous traversez et de là où ça coince. Deux approches structurent mon travail : la régulation émotionnelle et la PNL. Elles n'ont pas le même rôle et ne servent pas aux mêmes moments. Parfois on commence par l'une, parfois par l'autre, parfois les deux se mélangent.
La régulation émotionnelle
Réguler pour pouvoir entendreLa régulation émotionnelle ne consiste ni à contrôler les émotions, ni à les faire taire. Elle consiste à leur permettre de circuler correctement. Une émotion qui déborde n'est pas un dysfonctionnement : c'est un signal. Elle devient envahissante lorsqu'elle n'a pas été entendue. Tant que le message reste ignoré, l'émotion monte le volume. Elle insiste. Elle crie.
Lorsque l'émotion prend toute la place, difficile de réfléchir, de décider ou même de bouger. C'est comme une alarme qui sonne en continu : impossible de faire des choix éclairés tant qu'elle hurle.
À quoi ça sert en accompagnement
- Ralentir et observer ce qui se passe dans le corps
- Réguler l'intensité pour retrouver de la sécurité
- Écouter ce que l'émotion vient dire (quel besoin, quelle valeur, quel ajustement)
- Traverser ce qui demande à l'être, sans se noyer dedans
Ce travail se fait avec beaucoup de respect de votre rythme. On ne force rien. On accompagne.
Ce que ça change concrètement
- Moins de débordements émotionnels
- Plus de stabilité au quotidien
- Des réactions proportionnées
- Une sensation de solidité intérieure
- La capacité de raisonner, choisir et agir avec plus de justesse
Lorsque le message est entendu, l'émotion n'a plus besoin de crier.
La PNL
Comprendre comment vous fonctionnez pour fonctionner autrementLa PNL (Programmation neuro-linguistique) est une boîte à outils qui permet de comprendre comment vous fonctionnez face aux situations qui vous posent problème : comment vous pensez, réagissez, décidez, agissez. Le but n'est pas d'analyser longuement le passé, mais d'ajuster ce qui ne fonctionne plus.
Imaginez votre esprit comme une carte routière : vous empruntez toujours les mêmes chemins par habitude, même quand ils ne vous conviennent plus. La PNL vous aide à en tracer de nouveaux.
À quoi ça sert en accompagnement
- Identifier ce qui bloque vos décisions et reprendre le choix en main
- Sortir des schémas répétitifs (même situation, même réaction, même résultat)
- Prendre de la distance sur ce qui tourne en boucle dans votre tête
- Mobiliser vos ressources internes (calme, confiance) quand vous en avez besoin
- Vous préparer aux discussions délicates pour arriver avec les bons mots au bon moment
- Sortir d'une dépendance ou d'une compulsion en comprenant ce qu'elle vient combler
Ce que ça change concrètement
- Vous prenez des décisions sans tourner en rond pendant des semaines
- Vous osez enfin et vous vous libérez de vos blocages
- Vous gérez les conversations difficiles sans ruminer après
- Vous dépassez des peurs ancrées qui vous limitaient
- Vous gardez votre manière d'être, vous fonctionnez juste mieux avec
L'enjeu : sortir du mode automatique pour retrouver de la marge de manœuvre.
Ma façon de travailler
Ce qui se passe concrètement en séance
On commence toujours par clarifier l'objectif.
Ensuite, ça dépend de vous. Si une émotion bloque l'accès, on s'en occupe d'abord. Je m'adapte : outils concrets, exercices en séance et entre les séances, et de l'humour quand c'est juste ce qu'il faut pour relâcher la pression et continuer d'avancer, même quand c'est difficile.
Un parcours construit
à votre rythme.
Séance découverte
Un temps de rencontre sans engagement. Je vous présente mon cadre et ma façon de travailler. Puis je vous écoute : qu'est-ce qui vous amène, qu'est-ce qui ne fonctionne plus, qu'aimeriez-vous voir évoluer ?
À la fin, vous repartez avec le temps de réfléchir. Si ça fait sens, on pose ensemble le cadre des 10 séances.
- En visio, au téléphone ou en présentiel
- Aucun engagement
- 30 min à 1h
Forfait 10 séances
Un parcours complet pour transformer durablement votre rapport aux émotions et sortir des schémas qui vous freinent.
- Premières séances : comprendre les mécanismes, émotions, schémas répétitifs
- Séances suivantes : expérimenter autrement, tester, observer ce qui bouge
- Dernières séances : ancrer les changements durablement
- Exercices concrets entre chaque rendez-vous
- Possibilité de m'écrire entre les séances
Dix séances, c'est le temps nécessaire pour que le changement s'inscrive vraiment dans votre vie — pas juste dans votre tête.
Ce que cet accompagnement implique
Ce que vous pouvez attendre de moi
- Un cadre clair et sécurisant
- Une écoute qui va chercher ce que vous ne dites pas encore
- De la franchise : le genre qui aide à avancer
- Une adaptation permanente à votre rythme et à ce qui se présente
Ce que j'attends de vous
- Une implication réelle, entre les séances aussi
- La volonté de regarder ce qui résiste, pas seulement ce qui est confortable
- La patience : un changement durable prend du temps
- La conviction, même fragile au départ, que quelque chose peut changer
Maître praticienne en PNL · Formée en gestion émotionnelle
Moi, c'est Gaëlle.
Ancienne juriste en droit de l'environnement. Curieuse, toujours. J'ai longtemps cherché à comprendre comment les humains fonctionnent : comment on se bloque, comment on se sabote, et surtout, comment on s'en sort.
Ces questionnements m'ont menée à la PNL, d'abord pour moi. Parce qu'avant d'accompagner qui que ce soit, j'ai moi aussi eu un GPS mal calibré… et des conseillers qui hurlaient dans le couloir. J'ai appris à les écouter. Ça a changé pas mal de choses.
En séance, j'apporte de la franchise, de la bienveillance réelle et de l'humour, parce que c'est souvent ce qui permet d'avancer, même quand c'est difficile.
Mon rôle n'est pas de vous dire ce que vous devez penser, ressentir ou décider. C'est de faire écho à ce qui est déjà là en vous — suffisamment fort pour que vous l'entendiez enfin.
Si vous voulez un espace pour être honnête et aller au cœur des choses sans vous y perdre, vous êtes au bon endroit.
Tout ce qu'il faut savoir.
📍 Où ?
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Vos questions,
mes réponses.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
À toute personne qui ressent un blocage, une répétition, une difficulté à passer à l'action ou une surcharge émotionnelle qu'elle n'arrive plus à gérer seule. Cet accompagnement demande une implication personnelle.
Comment savoir si votre approche me correspond ?
La séance découverte est là pour ça. Elle permet de découvrir ma manière de travailler, mes limites et la façon dont je vous accompagne. Si vous vous sentez en confiance et prêt·e à vous engager dans un travail actif, nous pouvons avancer.
Quelle est la différence avec une thérapie classique ?
Je ne suis ni psychologue, ni psychiatre. Mon travail n'est pas d'analyser votre passé en profondeur, mais de débloquer ce qui coince maintenant. C'est orienté solution et mouvement, pas exploration analytique.
Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ou psychologique ?
Non. Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. En cas de trouble sévère ou de situation relevant du soin médical, une orientation vers un professionnel de santé est nécessaire.
Est-ce que toutes les séances sont identiques ?
Non. Chaque séance s'adapte à votre situation, à votre rythme et à ce qui a émergé entre les rendez-vous. Le cadre reste stable. Le contenu évolue en fonction de vous et de votre avancée vers l'objectif fixé.
Est-ce que cela va être inconfortable ?
Par moments, oui. Nous travaillons notamment sur l'émotionnel et sur des mécanismes parfois anciens. L'inconfort fait partie du processus de changement. Il est accompagné et encadré.
Que se passe-t-il entre les séances ?
Des exercices ou des ajustements peuvent être proposés. L'intégration se fait aussi dans votre quotidien. Votre implication entre les séances est déterminante.
Combien de temps faut-il entre chaque séance ?
En général, un rythme hebdomadaire ou tous les 15 jours est recommandé pour maintenir la dynamique.
Pourquoi fonctionner en forfait ?
Parce qu'un changement durable ne se construit pas en une seule rencontre. Le type de travail que je propose — débloquer des schémas ancrés, transformer votre rapport aux émotions, ajuster votre manière de fonctionner — ne se fait pas en une séance. Ce serait vous mentir que de vous dire le contraire. Un cycle de plusieurs séances permet d'identifier clairement les mécanismes, d'expérimenter de nouvelles façons d'agir, et de consolider les évolutions.
Que se passe-t-il à la fin du forfait ?
Nous faisons un point. Dans certains cas, le travail engagé suffit à débloquer la situation initiale. Dans d'autres, de nouveaux éléments peuvent émerger. Un accompagnement complémentaire peut alors être envisagé si cela est pertinent.
Quel est le tarif ?
Le forfait de 10 séances est de 700 €. Des facilités de paiement sont possibles par chèques (encaissés au fil des séances).
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ou les mutuelles ?
Non, la PNL et la gestion émotionnelle ne sont pas des approches médicales. Certaines mutuelles remboursent les médecines douces, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Où ont lieu les séances ?
En présentiel (à votre domicile ou dans un lieu calme que vous pourrez me proposer, dans un rayon de 30 km autour de Bobital), en visio (Zoom, Google Meet, WhatsApp), ou par téléphone (uniquement pour la séance découverte).
Est-ce confidentiel ?
Oui. Tout ce que vous partagez en séance reste confidentiel. Cette confidentialité a une seule limite : un danger imminent pour vous ou pour autrui.
Que se passe-t-il en cas d'annulation ?
Toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance peut être considérée comme due, sauf cas de force majeure.
Et si je ne sais pas trop ce dont j'ai besoin ?
C'est exactement pour ça qu'il y a la séance découverte gratuite. On échange 30 minutes, vous me racontez où vous en êtes, et je vous dis si et comment je peux vous aider.
Réflexions &
ressources.
Les publications arrivent bientôt…
Des articles, réflexions et outils concrets sur la gestion des émotions et le changement. À lire pour avancer à votre rythme, entre deux séances ou juste pour nourrir votre cheminement.
En attendant, retrouvez mes premières publications directement sur ma page Facebook.